Chapitre 5 : Notes d'orientation¶

5.1 Choisir un sac d'urgence¶

Tip

Votre sac d'urgence est l'objet physique le plus important de votre kit de preparation. Utilisez un sac a dos, pas un sac fourre-tout. Voir Annexe H pour la liste complete du contenu.

Vous avez besoin de vos deux mains libres. Vous devrez peut-etre porter un enfant, tenir une lampe torche, ouvrir des portes ou descendre des escaliers dans le noir.

Ce qu'il faut rechercher :

Deux bretelles avec rembourrage
Sangle de poitrine et/ou sangle de taille
Materiau hydrofuge
Capacite de 30 a 40 litres
Plusieurs compartiments — retrouvez les objets dans le noir au toucher
Fermetures eclair solides
Couleur sombre ou neutre

Ce qu'il faut eviter :

Sacs fourre-tout, sacs a cordon, bandoulieres
Valises a roulettes — inutiles dans les escaliers ou sur des decombres
Tres grands sacs (60L+) — trop lourds
Sacs de mode sans structure

Une fois choisi :

Collez du ruban reflechissant sur les bretelles
Attribuez a chaque objet une poche fixe
Gardez-le pres de la porte d'entree

5.2 Dans l'abri — Quand sortir¶

Avertissement

Attendez la fin d'alerte. Ne quittez PAS votre espace protege tant que vous n'avez pas recu la fin d'alerte du HFC (via l'application, les medias officiels ou le signal sonore de fin d'alerte).

Si vous n'avez pas de connexion (telephone eteint, pas de signal, pas d'internet) :

Restez dans l'abri. Par defaut, en l'absence d'information, restez sur place
Ne supposez PAS que la situation est terminee parce qu'il y a eu du calme
Si vous avez une radio, syntonisez une station nationale
Dans le doute, restez plus longtemps. Sortir trop tot est bien plus dangereux que de rester trop longtemps

De nombreuses victimes surviennent parce que les gens quittent l'abri prematurement.

5.3 Dans l'abri — Comportement¶

Enfants¶

Utilisez une voix calme et posee. Les enfants prennent exemple sur les adultes
Expliquez simplement : « Nous sommes dans notre piece securisee. On attend ici jusqu'a ce qu'on nous dise que c'est fini »
Ayez un objet reconfortant pret — un dans le mamad, un dans le sac d'urgence
Tenez les jeunes enfants contre vous — le contact physique est rassurant
Ne mentez pas — les enfants entendent les sirenes. Reconnaissez et recentrez sur le plan

General¶

Asseyez-vous contre un mur interieur, sous la ligne des fenetres
⚠️ N'utilisez PAS les ascenseurs pendant ou apres une alerte
⚠️ Ne sortez PAS pour photographier les interceptions — les debris en chute causent des blessures
Gardez la porte du mamad/abri fermee jusqu'a la fin d'alerte
Si vous sentez du gaz ou voyez des dommages structurels, deplacez-vous vers un abri alternatif et appelez le 102
Apres la fin d'alerte, envoyez un bref message de confirmation de securite a votre famille
⚠️ Ne diffusez pas d'informations non verifiees

5.4 Se deplacer en securite vers un abri public¶

Le trajet vers l'abri est l'un des moments les plus dangereux.

Avant de vous deplacer¶

Sachez ou vous allez
Prenez le sac d'urgence uniquement s'il est sur le trajet
Securisez les enfants d'abord, puis deplcez-vous

Dans les escaliers¶

Tenez la rampe
Ne courez PAS — marche rapide et controlee
Restez d'un cote

A l'exterieur¶

Regardez le sol — verre, chaussee irreguliere
Ne traversez PAS les routes en courant sans regarder
Portez des chaussures a bout ferme
Si l'abri est inatteignable, entrez dans le batiment le plus proche ou allongez-vous a plat

A la porte de l'abri¶

Laissez les enfants, les personnes agees et les personnes a mobilite reduite entrer en premier
Eloignez-vous de l'entree une fois a l'interieur

Avertissement

Blessures courantes : Chutes dans les escaliers (mouilles, sombres, en chaussettes) · Trebuchements sur terrain irregulier · Coupures aux pieds nus sur des debris · Collisions dans les couloirs etroits · Entorses liees a la panique

5.5 Se reveiller lors d'une alerte nocturne¶

C'est l'un des scenarios les plus difficiles. Tout ce qui est decrit au §4.4 existe pour rendre ce moment survivable en pilote automatique.

Les 5 premieres secondes¶

La sirene ou l'alerte du telephone vous reveille. Ne reflechissez pas. Bougez
Pieds au sol → dans les chaussures. Toujours au meme endroit chaque nuit
Prenez les lunettes et le telephone
Comprime de cafeine (facultatif) — vous pouvez en prendre un avec une gorgee d'eau pour accelerer la vigilance. Pas pour tout le monde — a eviter si vous etes sensible a la cafeine ou si c'est contre-indique medicalement

Les 10 a 20 secondes suivantes¶

Vetements : Enfilez ce qui est prepare. La rapidite prime sur l'apparence
Prenez la lampe torche sur la table de nuit si l'electricite est coupee
Dirigez-vous vers l'espace protege ou la porte d'entree

Pour les parents¶

Un parent → enfant(s). L'autre → sac d'urgence (roles pre-attribues)
Portez le bebe dans le porte-bebe pres de la porte. Ne vous arretez pas pour l'habiller

Tip

Ne reflechissez pas. Suivez la procedure. Chaque decision a 3h du matin est une decision que vous auriez du prendre avant de vous coucher.

Ne consultez pas votre telephone. La sirene signifie « allez-y ». Lisez les details dans l'abri.

Ca devient plus facile. Apres 2 ou 3 alertes nocturnes, la routine devient automatique.

5.6 Lutter contre la lassitude des alertes¶

Bien-etre

Apres des jours ou des semaines d'alertes, la tentation de cesser de reagir est enorme. C'est la lassitude des alertes — un processus neurologique normal, pas un defaut de caractere. Mais elle tue.

Pourquoi cela arrive :

L'exposition repetee reduit votre reaction — neurologie normale
La plupart des alertes se terminent sans impact personnel, renforcant de fausses croyances de securite
La fatigue, le stress et le sommeil perturbe degradent la motivation
Pression sociale : si les voisins ne se mettent pas a l'abri, vous vous sentez autorise a ne plus le faire

Comment lutter :

Considerez chaque alerte comme la premiere. Celle que vous ignorez pourrait etre celle qui compte
Utilisez la liste de controle mecaniquement. Les listes fonctionnent quand votre jugement fait defaut
Gardez vos chaussures. Le meilleur predicteur de la probabilite de se mettre a l'abri
Reduisez l'effort, pas le standard. Dormir habille pres de la porte — c'est de l'adaptation
Parlez-en. « Je ressens la lassitude des alertes. Continuons a aller a l'abri. »
Rappelez-vous : Les blessures civiles augmentent en semaines 2-3, quand la lassitude des alertes est a son maximum

5.7 Bien-etre pendant un conflit prolonge¶

Bien-etre

Les guerres durant des semaines creent une tension cumulative differente du stress aigu. La preparation inclut de prendre soin de soi.

Physique¶

Dormez quand vous pouvez. Tout sommeil vaut mieux que rien
Mangez regulierement. Le stress coupe l'appetit — mangez quand meme
Buvez de l'eau. La deshydratation amplifie la fatigue
Douchez-vous quand vous pouvez. L'hygiene est un multiplicateur de moral
Bougez votre corps. Meme 10 minutes d'etirements
Gerez vos medicaments. Maintenez une reserve de 72 heures

Psychologique¶

Limitez les actualites a toutes les 1 a 3 heures — ne scrollez pas compulsivement
Maintenez des routines. Meme les plus petites stabilisent
Restez connecte. L'isolement amplifie le stress
Reconnaissez la difficulte. « C'est dur » n'est pas de la faiblesse
Surveillez les signes d'alerte — insomnie, incapacite a manger, repli sur soi, colere, engourdissement emotionnel
Appelez ERAN (1201) ou NATAL (1-800-363-363)

Les enfants ont besoin d'une reassurance supplementaire. Maintenez les routines du coucher. Ne minimisez pas les peurs — validez et reorientez : « Oui, c'est effrayant. Et nous avons un plan, notre piece securisee fonctionne, et nous sommes ensemble. »

Donnez-vous la permission de fonctionner imparfaitement. La securite d'abord, puis le bien-etre, puis tout le reste.

5.8 Pendant les accalmies — Reapprovisionnement et maintenance¶

Quand il y a une pause dans les alertes — heures ou jours — utilisez cette fenetre judicieusement. Ces accalmies ne durent pas.

Avertissement

Restez vigilant meme pendant les periodes calmes. Gardez votre telephone allume, l'appli HFC en cours et vos chaussures accessibles. Les accalmies peuvent se terminer sans avertissement.

Reapprovisionnement (avec prudence)¶

	TACHE	NOTES
💧	Faire le plein d'eau	Completer jusqu'a 72 heures de reserve par personne (9L chacun)
🍽	Reapprovisionner les reserves	Conserves, aliments longue conservation — voir Annexe I
⛑	Renouveler les ordonnances	Si les pharmacies sont ouvertes — n'attendez pas le dernier comprime
📱	Tout recharger	Tous les telephones, batteries externes, ordinateurs, lampes torches, radios
🎒	Refaire le sac d'urgence	Remplacer ce qui a ete utilise ; verifier les dates de peremption
🚗	Faire le plein de carburant	Au moins un demi-reservoir ; les files d'attente peuvent etre longues
	Retrait d'especes	Les distributeurs peuvent etre hors service ; gardez de petites coupures sur vous
	Lessive	Vetements propres prets pour le prochain episode

Domicile et securite¶

Verifiez le mamad/abri — quelque chose s'est-il deplace a cause des secousses ? La porte ferme-t-elle encore ?
Fixez les objets instables — des objets ont pu bouger suite aux impacts
Testez le detecteur de fumee et l'extincteur — les dommages aux infrastructures augmentent le risque d'incendie
Verifiez les conduites de gaz — si vous sentez du gaz, coupez et appelez le 102

Personnel et famille¶

Contactez famille et amis — confirmez que tout le monde va bien ; mettez a jour les plans
Renouvelez les ordonnances et les fournitures medicales — les pharmacies peuvent avoir des horaires limites
Rasez-vous, douchez-vous, faites la lessive — le moral et la normalite comptent
Dormez — un vrai sommeil, pas une sieste. Mettez un reveil si vous etes anxieux a l'idee de manquer une alerte
Jouez avec les enfants — la normalite est le meilleur antidote a l'anxiete
Sortez brievement — lumiere du soleil et air frais si la zone est sure

Tip

Priorisez sans pitie. Eau et medicaments d'abord. Puis l'electricite. Puis la nourriture. Puis tout le reste. N'essayez pas de tout faire — l'accalmie peut etre courte.

5.9 S'occuper des voisins ages et des personnes vulnerables¶

Avant l'escalade¶

Connaissez vos voisins — surtout ceux qui vivent seuls ou avec des limitations
Echangez vos numeros de telephone
Etablissez un systeme de parrainage — verifiez les uns sur les autres apres chaque alerte
Sachez qui detient un double des cles

Pendant les alertes¶

Verifiez les voisins ages/a mobilite reduite sur votre passage (seulement si c'est sur)
Aidez-les a atteindre la position la plus sure : mur interieur, loin des fenetres
Apres la fin d'alerte, frappez a leur porte — 10 secondes

Soutien continu¶

Verifiez nourriture, eau, medicaments
Aidez avec la technologie — telephone charge, appli HFC configuree
Proposez de les inclure dans les courses d'approvisionnement
En cas de detresse : 118 (Ministere de la Protection sociale) ou *8840 (Personnes agees)

5.10 Utiliser les abris collectifs / publics¶

Avertissement

Le HFC maintient les informations officielles sur les abris. Consultez l'appli HFC ou oref.org.il. Ces conseils completent — mais ne remplacent pas — les instructions officielles.

Trouver des abris : Appli HFC, comite d'immeuble (vaad bayit), ou reperage physique de vos 3 abris les plus proches.

Acces : Beaucoup sont verrouilles — trouvez le detenteur des cles. Certains ont des horaires restreints. Signalez les problemes de stockage/acces a la municipalite.

Savoir-vivre :

Faites de la place — avancez vers le fond
Priorite : enfants, personnes agees, femmes enceintes, personnes handicapees
Faites peu de bruit
Partagez les ressources avec ceux qui arrivent sans provisions
Animaux domestiques : de nombreux abris n'acceptent pas les animaux — renseignez-vous a l'avance
Apportez de quoi occuper les enfants

5.11 OPSEC et discipline de l'information¶

Avertissement

En temps de guerre, ce que vous partagez en ligne peut mettre des vies en danger — y compris la votre.

Ne partagez PAS :

Les emplacements exacts des impacts
Les activites militaires ou des services d'urgence
Les photos/videos revelant des localisations
Les informations sur les victimes avant notification des familles

Ne croyez PAS :

Les rapports non verifies sur X, Telegram, WhatsApp
Les « breaking news » de comptes inconnus
Les affirmations spectaculaires non confirmees
Les captures d'ecran de sources non verifiees

Faites : Utilisez les sources officielles (appli HFC, porte-parole de Tsahal, police israelienne, medias etablis). Verifiez avant de partager. Dites aux autres de supprimer les informations de localisation sensibles.

Meme un partage bien intentionné peut etre une faille OPSEC mortelle. En cas de doute, ne publiez pas.

5.12 Directives preliminaires (Alerte avancee)¶

Le HFC fournit un preavis de 3 a 5 minutes pour les attaques provenant de sources eloignees (par ex. le Yemen).

Notification via l'appli HFC avant la sirene
Ne necessite PAS d'entrer dans un abri
Cela signifie : preparez-vous. Chaussures aux pieds. Telephone localise. Sachez ou vous allez

Que faire :

A domicile : Assurez-vous que chaussures, cles, telephone, sac d'urgence sont en position
En voiture : Cherchez un batiment solide a proximite pour vous garer
Dans les transports en commun : Suivez les instructions de l'equipage ; baissez-vous sous la ligne des fenetres
A l'exterieur avec des enfants : Identifiez l'abri le plus proche ; rassemblez les enfants

Quand l'alerte effective retentit : suivez la procedure standard de mise a l'abri (Annexe D).

5.13 Infiltration terroriste¶

Avertissement

Protocole different de la reponse aux roquettes/missiles. Ne suivez PAS la procedure standard de mise a l'abri contre les roquettes — restez cache, pas seulement a l'abri.

Si vous etes a l'interieur¶

Verrouillez la porte d'entree
Laissez les lumieres allumees a l'exterieur de la maison (aide les forces de securite a naviguer)
Entrez dans le Mamad (piece protegee), fermez correctement la porte, asseyez-vous sous la ligne des fenetres
Si pas de Mamad — entrez dans une cachette (piece interieure avec porte verrouillable, sans fenetres)
Ne sortez PAS de l'espace protege jusqu'a ce que les autorites officielles annoncent la fin de l'evenement

Si vous etes a l'exterieur¶

Entrez immediatement dans le lieu protege le plus proche (batiment, magasin, structure publique)
Restez-y jusqu'a ce que les autorites officielles annoncent la fin de l'evenement

Si vous etes dans un vehicule¶

Si vous pouvez continuer a rouler — rendez-vous dans un lieu sur a proximite aussi vite que possible
Si vous ne pouvez pas rouler — arretez-vous sur le bas-cote, cherchez un abri offrant une protection maximale
Restez a l'abri jusqu'a ce que les autorites officielles annoncent la fin de l'evenement

Rappels critiques¶

Critique

La circulation dans la zone est interdite — acces interdit jusqu'a nouvel ordre
Si une alerte roquette/missile retentit pendant une infiltration terroriste — n'allez PAS dans un espace protege en dehors de la maison, y compris la cage d'escalier. Restez ou vous etes
Ne demontez PAS la poignee de porte du Mamad. La retirer endommage le mecanisme. Pour bloquer l'entree de l'exterieur, bloquez la poignee avec un objet lourd
Ne partagez PAS votre localisation sur les reseaux sociaux ou les canaux mediatiques
Restez informe via les messages du Commandement du Front Interieur sur les plateformes officielles

Detenteurs d'armes a feu : Visez la porte d'entree. Ne tirez qu'apres identification positive.

5.14 Infiltration d'aeronef hostile (UAV/Drone)¶

Avertissement

L'infiltration d'UAV utilise la meme sirene que les attaques par roquettes/missiles mais a des directives comportementales differentes. Le temps d'abri est de 10 minutes sauf mise a jour.

Moyens d'alerte¶

L'alerte est recue via :

Application du Commandement du Front Interieur — alerte personnelle basee sur la localisation (les services de localisation doivent etre actifs) plus jusqu'a 10 zones d'interet. La mention « Infiltration d'un aeronef hostile » apparait avec les directives
Portail national d'urgence (oref.org.il) — alerte ciblee sur votre ordinateur si vous avez defini des zones d'alerte
Sirenes du Commandement du Front Interieur — alarme montante et descendante (meme son que l'attaque par roquettes/missiles)
Medias — stations de radio, chaines de television et sites d'information diffusent l'alerte avec le nom de la zone et les directives

Si vous etes a l'interieur¶

Rendez-vous immediatement dans l'espace le plus protege : Mamad, Mamak, Mamam, abri, cage d'escalier interieure ou piece interieure
Restez dans l'espace protege pendant 10 minutes, sauf reception d'une autre alerte ou directive supplementaire

Si vous etes a l'exterieur¶

En zone urbaine : entrez dans l'espace protege optimal d'un batiment voisin. Ne restez pas dans le hall d'entree
En zone ouverte : allongez-vous au sol et protegez votre tete avec vos mains. Si vous ne pouvez pas vous allonger — accroupissez-vous au maximum et protegez votre tete
Attendez qu'une directive explicite vous autorise a partir

Si vous etes dans un vehicule¶

Arretez-vous sur le bas-cote, sortez du vehicule et entrez dans l'espace protege optimal d'un batiment voisin
Si aucun batiment n'est accessible — sortez et eloignez-vous du vehicule au-dela de l'accotement ou du garde-corps, allongez-vous et protegez votre tete
Seulement si vous ne pouvez pas sortir du vehicule — garez-vous sur le cote, ouvrez les fenetres et accroupissez-vous sous la ligne des fenetres
Attendez qu'une directive explicite vous autorise a partir

Si vous etes dans les transports en commun¶

Bus interurbains / scolaires : le chauffeur s'arrete sur le bas-cote et ouvre les portes ; les passagers s'accroupissent sous la ligne des fenetres et protegent leur tete
Bus urbains : le chauffeur s'arrete et ouvre les portes pour que les passagers atteignent l'espace protege optimal ; si inaccessible, s'accroupir sous la ligne des fenetres
Trains : le conducteur ralentit a 30 km/h ; les passagers s'accroupissent sous la ligne des fenetres dans les wagons et protegent leur tete

Difference cle avec les roquettes

Les alertes UAV necessitent un temps d'abri de 10 minutes et vous devez attendre une fin d'alerte explicite — ne sortez pas de vous-meme en vous basant sur le calme.

Base sur les directives du Commandement du Front Interieur au 20 mars 2026. Verifiez toujours avec les directives actuelles du HFC sur oref.org.il.